Category Archives: Fitness

Wearables: Ein Trend mit Zukunft?

Bild Smartwatch am Handgelenk

Smartphones und Tablets finden sich heute in jedem Haushalt. Der Markt ist gesättigt, die Nachfrage nimmt zumindest hierzulande langsam ab. Technik-Begeisterte haben indes einen Trend entdeckt, der laut einiger Marktbeobachter einen neuen Boom auslösen könnte. Sogenannte Wearables sollen unser Leben durch Vernetzung einfacher und sicherer machen.

Welche Sportkopfhörer sind für welchen Anlass geeignet?

Bild Fitness Kopfhörer

Nach einem anstrengenden Tag möchten sich viele Menschen am Abend körperlich richtig auspowern, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen und die Gedanken neu zu ordnen. Viele sind besonders motiviert, wenn sie ihre sportliche Aktivität im Rhythmus der Musik durchführen. Mit einem Sportkopfhörer ist dies problemlos auch unterwegs oder im Fitnessstudio möglich. Doch welcher Sportkopfhörer ist eigentlich das richtige Modell für dich? Schließlich gibt es zahlreiche Varianten, die Vor- und Nachteile mit sich bringen und je nach Einsatzgebiet geeignet sind oder nicht.

Die 10 beliebtesten Fitness-Apps des Sommers 2015

IngredientsPhoto _iStock_000047834800Large_free

Es wird immer wärmer und die Sonne ruft: Raus aus dem Fitnessstudio! Früher haben es die Menschen kaum geschafft, sich vom Sofa aufzurappeln, denn Sport kann wirklich anstrengend sein. Nun hat jeder seinen persönlichen Coach in der Hosentasche. Er meldet sich immer um 8 Uhr und das sogar sonntags. Dann heißt es Joggen gehen für ganze 40 Minuten, inklusive dem morgendlichen Stretching.

Ausgewogene Ernährung auf der Arbeit

stressarbeitDass man am Arbeitsstress zugrunde gehen kann, stimmt umso mehr, wenn man bedenkt, dass viele Menschen ihre Ansprüche an eine ausgewogene Ernährung deshalb mitunter stark hinunterschrauben. Wir zeigen in diesem Beitrag, wie man trotz erdrückend anmutendem Arbeitspensum nicht auf sinnvolle Ernährungsstandards verzichten muss.

Freeletics – Die neue Art des Fitnesstraining

Was ist Freeletics überhaupt?

Ob bei Facebook oder auf YouTube ist „Freeletics“ nicht mehr wegzudenken. Doch was ist das überhaupt? Die Videos zeigen klar, dass die Männer simpel aussehende Übungen ausführen, die sie dem Anschein nach aber an ihre Grenzen bringen. Doch bereits nach kurzer Zeit sind aus „untrainierten“ Männern richtige Muskelpakete geworden.

Sind die Fitness -Übungen wirklich so einfach wie sie aussehen und können Sie damit viel erreichen?

Vegan leben – Lifestyle oder Trend?

Veganismus ist kurz gesagt eine Ernährungs- und Lebenseinstellung. Vegan lebende Personen verzichten bei der Ernährung auf Fleisch und tierische Produkte. Ethisch motivierte Veganer legen zusätzlich bei alltäglichen Gegenständen wie Kleidung oder Kosmetikprodukten wert darauf, dass diese frei von Tierprodukten oder Tierversuchen sind. Diese Einstellung zum Leben und zur Ernährung ist längst nicht mehr nur den Hippies und Hipstern zuzuschreiben. Vielmehr ist Veganismus eine logische Reaktion auf die immer schlimmer werdenden Massentierhaltungen und Fleischskandalen.

Ernährungsplan

Fitness – Ernährungsplan

Die Gründe für ein Fitness-Training können unterschiedlicher Herkunft sein, doch jedes Training sollte gleichzeitig auch durch einen richtigen Ernährungsplan unterstützt werden. Ob zur Gewichtsabnahme, zum Muskelaufbau oder einfach nur um sich fit und gesund zu halten, mit einem passenden Ernährungsplan werden die eigenen Ziele schneller erreicht, das Training positiv unterstützt und insbesondere die Gesundheit gekräftigt.

Fitnessübungen für Zuhause

Fitness und Training: Zuhause oder im Fitnessstudio?

Das Ziel, einen gesunden Körper zu bewahren, wäre eine einfache Sache, wenn der gesunde Geist nicht „Schweinehund“ heißen würde. Und so trägt Mann seine guten Vorsätze an Körper, Gesundheit und Wohlbefinden oftmals mehr schlecht als recht ins Fitnessstudio, oder sucht aus der Vielzahl an Informationen entsprechende Fitnessübungen für Zuhause aus. Wenn überhaupt. Ob Fitnessstudio oder Fitnessübungen für Zuhause: Mann verzweifelt am Ende viel zu häufig an fehlenden, sichtbaren Erfolgen. Dass eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zudem Geld kostet, mag an dieser Stelle nur nebenher erwähnt sein. Körperliche Aktivität im Allgemeinen und Fitness im Besonderen, sollen vor allen Dingen Spaß machen. Wer vorab festlegt, welche Ziele er erreichen und was er an Geld und Zeit investieren möchte, findet sowohl im Fitnessstudio als auch im Rahmen von Fitnessübungen für Zuhause das jeweils passende. Auf diese Weise werden Frust und Enttäuschungen vermieden.