Gesund abnehmen mit Verstand

Gesund abnehmen mit Verstand sollten sich viele Diät-Durchführer zu Herzen nehmen, denn Ernährung ist ein wichtiges Thema in unserem Alltag. Die gesunde Ernährung ist ein ganz besonderes Thema, denn davon hängt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Gesundheit und unser Wohlgefühl ab. Die Menschen werden in der modernen Zeit immer dicker und das liegt nicht ausschließlich daran, dass wir alles essen können, was wir möchten. Durch die schnelllebige Zeit ernähren wir uns falsch, bzw. mit ungünstigen Lebensmitteln, die neben dem geringen Wert auch die Gefahr bergen, dass wir zu dick davon werden. Doch einfach eine Diät zu starten, wäre nicht unbedingt der richtige Weg. Gesund abnehmen mit Verstand ist die Devise, doch so einfach ist das gar nicht.

Gesund abnehmen: Ernährungsberatung und Diät-Coach

Zwar werden in vielen Frauenzeitschriften und neuerdings auch auf Internetseiten viele Vorschläge gemacht, wie man – meist als Frau – schnell und ganz einfach Gewicht abnehmen kann. Dabei handelt es sich in der Regel jedoch um die sogenannten Crash-Diäten, die in ein paar Tagen ein paar Pfund Wasser aus dem Körper schwemmen. Um kurzfristig in das kleine Schwarze zu passen, ist das sicher eine gute Lösung. Wer aber vorhat, auf Dauer sein Gewicht zu reduzieren und nicht in ein paar Wochen gleich ein paar Kilo mehr auf den Rippen zu haben, sollte eine vernünftige Ernährungsumstellung anstreben. Nur damit sind die Chancen gut, dass das reduzierte Gewicht auf Dauer auch unten bleibt man gesund abnimmt. Wer nur kurzfristig auf seine geliebte Pizza und Pommes verzichtet, dann aber wieder zum normalen Trott übergeht, muss sich nicht darüber wundern, gleich die Hosen eine Kleidergröße höher einkaufen zu müssen.

Professionelle Hilfe in Sicht um gesund abzunehmen

Mithilfe einer Ernährungsberatung kann die gesunde Gewichtsabnahme so gestaltet werden, dass der Erfolg dauerhaft ist. Das geschieht deshalb, weil durch eine Ernährungsberatung erst einmal herausgefunden wird, wie die persönlichen Essgewohnheiten sind. Dazu gibt es einen Fragebogen, in dem die Essgewohnheiten und die persönlichen Parameter wie Größe, Gewicht und Geschlecht eingetragen werden. Eine Schulung verspricht Hilfe auf dem Weg zum Idealgewicht und die nötigen Kenntnisse, sodass man genau erkennen kann, welche Lebensmittel günstig und welche eher nicht sind. Auf diese Weise gelingt die dauerhafte Gewichtsabnahme leichter und wird sich vor allem dauerhaft halten.

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4 Responses to Gesund abnehmen mit Verstand

  1. Jessica sagt:

    Hallo,
    du hast das gesunde Abnehmen grob, aber gut beschrieben. Ich kann da noch hinzufügen, dass Sport und allgemein Bewegung auch sehr wichtig ist, um gesund zu sein. Und es hilft natürlich auch beim Abnehmen, wenn man ein paar wöchentlich joggen geht oder eine andere Sportart macht, die einem gefällt.

  2. Gesunde Diät sagt:

    Guten Morgen! Ja es ist immer wieder erstaunlich, dass so viele immer wieder der Meinung sind, sie könnten mal eben kurz durch eine beliebige Diät 10 bis 15 Kilo abnehmen und brauchen dazu nur mal für ein paar Tage auf irgendwas verzichten. Unser Stoffwechsel ist so ein komplexes System, so leicht lässt der sich nicht an der Nase herumführen. Jedenfalls nicht auf lange Sicht. Wer mit seinem Auto weniger Benzin verbrauchen will, der geht auch nicht nur an eine andere Tankstelle, sondern versucht, sein Fahrverhalten umzustellen.

  3. Melanie03 sagt:

    Eine Ernährungsberatung sollte man nicht nur Personen empfehlen, welche an Übergewicht leiden. Viele denken sich gesund und richtig zu ernähren, jedoch bedeutet ein schlanker Körper nicht immer gleich gesunde Ernährung. Um eine erfolgreiche Diät zu erreichen, oder das gewünschte Gewicht zu halten ist eine Ernährungsberatung ausschlaggebend. Wichtig ist hierbei natürlich auch der Sport. Als ich meine Ernährungsberaterin aufgesucht habe um meine „Röllchen“ zu verlieren und mein Gewicht anschließend zu halten, war ich skeptisch, heute jedoch weis ich, dass dies die beste Entscheidung war die ich treffen konnte. Man hat ja schließlich nichts zu verlieren, außer ein paar Pfunden.

  4. Jens sagt:

    Crash-Diäten sind Unfug, das sollte sich ja langsam mal rumgesprochen haben. Nachhaltig und gesund nimmt man nur mit einer moderat abgestimmten Diät über viele Wochen ab, oder mit einer konsequenten Ernährungsumstellung. Von daher sprichst du mit deinem Artikel genau die richtigen Punkte an!

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